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平板支撑能消耗多少卡路里生活知识早知道

2022-02-09 19:40:29【科普】

简介关于平板支撑能消耗多少卡路里，每个人有每个人的看法。以下是对平板支撑能消耗多少卡路里较为流行的观点，受到了挺多人的认可。平板支撑能消

关于平板支撑能消耗多少卡路里，每个人有每个人的看法。

以下是对平板支撑能消耗多少卡路里较为流行的观点，受到了挺多人的认可。

平板支撑能消耗多少卡路里闲暇谈资最新生活知识：

平板支撑一分钟能消耗5卡路里，因此平板支撑的减肥效果有限，人体减掉一磅(约0.9斤)脂肪大约需要消耗3500大卡的热量，而平板支撑即使每天做1小时也只能消耗200大卡左右的热量，更何况只是做一分钟，消耗几卡路里的热量，与慢跑、快走等有氧运动相比，热量消耗明显不足，短时间内的减肥效果微乎其微。