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如何快速倒时差生活知识早知道

2022-02-03 03:10:29【科普】

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关于如何快速倒时差，不同的人的看法会有些许区别。

以下是对如何快速倒时差比较流行的看法，基本没有太大的争议。

如何快速倒时差闲暇谈资最新生活知识：

1、尝试着每天倒两个小时，逐渐适应新的起居时间；2、上飞机后，立马把手表调成当地时间。在飞机上多喝水，少喝酒和咖啡；3、尽量选择晚上的航班，只需要在飞机上睡一晚上，就可以在白天抵达的时候与当地时间保持同步；4、如果去的国家时间较长，可以考虑在出发之前的2-3天开始每天晚睡2小时。