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通常慢跑配速多少比较合适 常识早知道

2022-01-13 23:25:39科普

简介关于通常慢跑配速多少比较合适,每个人的看法并不会完全一致。以下是对通常慢跑配速多少比较合适较为正确的观点,基本没有太大的争议。 通常慢

关于通常慢跑配速多少比较合适,每个人的看法并不会完全一致。

以下是对通常慢跑配速多少比较合适较为正确的观点,基本没有太大的争议。

通常慢跑配速多少比较合适 闲暇谈资最新生活知识:

一般慢跑配速:女生7-9km/h,男生8-10km/h。配速是单位距离所消耗的时间,采用配速的原因在于,在日常跑步或一般的长跑比赛中,跑者的跑步距离一般是固定的,以公里或英里为单位,用配速来描述快慢可以让跑者更加直观地了解到自己跑完1公里/英里的距离,从而来估算跑完全程所需的时间。