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止鼾妙招知识小专家

2021-12-21 16:20:34【科普】

简介关于止鼾妙招，不同的人有不同的看法。以下是对止鼾妙招比较流行的看法，对此大家是较为认可的。止鼾妙招健康科普最新生活知识：止鼾妙招有

关于止鼾妙招，不同的人有不同的看法。

以下是对止鼾妙招比较流行的看法，对此大家是较为认可的。

止鼾妙招健康科普最新生活知识：

止鼾妙招有很多，如伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸；睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，慎用镇静安眠药等等。