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太极拳基本功训练 有料的生活知识

2021-12-10 11:20:29科普

简介关于太极拳基本功训练,不同的人的看法会有些许区别。以下是对太极拳基本功训练较为流行的观点,基本没有太大的争议。 太极拳基本功训练 做做运

关于太极拳基本功训练,不同的人的看法会有些许区别。

以下是对太极拳基本功训练较为流行的观点,基本没有太大的争议。

太极拳基本功训练 做做运动最新生活知识:

1、双脚分开,与肩同宽,双膝微弯,双手放至胸前,弯曲手臂。2、手臂向外展开和向内收合。3、身体正直,两脚开立,下颏微收,肩臂松垂,两手轻贴大腿外侧,两手平举。4、手臂从肩高下降至腹前。5、手臂随两腿屈伸,做平举和下按的练习。6、初练时,呼吸畅通,双手升至肩高,然后两手下按。